Ansiedade… Muita gente já ouviu falar ou aprendeu a lidar com ela em sua rotina. Mas, você já ouviu falar em Ansiedade Financeira? No artigo de hoje, vamos abordar este assunto, tão presente na população brasileira.
Você sabia que o brasileiro é considerado o povo mais ansioso do mundo? Esta informação foi obtida através dos dados disponibilizados pela Organização Mundial de Saúde, tornando o Brasil como líder mundial da ansiedade. Mas, em relação à vida financeira, o que isso tem a ver?
Infelizmente, problemas financeiros ou aversão às finanças podem resultar em alguns problemas de saúde, como ansiedade, insônia e estresse. O pior disso tudo é que, o cidadão que sofre disso, acaba tomando decisões financeiras incorretas para ele. Isto é, não possui uma capacidade financeira adequada para lidar com a situação.
Certo, mas o que é capacidade financeira? É a habilidade básica de uma pessoa, à qual consegue organizar adequadamente o seu dinheiro e orçamentos do mês. Isso engloba todos os aspectos das nossas vidas financeiras, desde pagar as contas em dia, planejar os seus gastos mensais e futuros bem como conseguir investir um percentual dos seus recursos mensalmente. A capacidade financeira desempenha um papel fundamental nos dias de hoje e é fundamental na estrutura organizacional de uma família. Infelizmente, a capacidade financeira pode ser facilmente impactada, pois também está atrelada a situação econômica do país e a saúde mental da população. Em meio a pandemia, por exemplo, houve um aumento expressivo de desemprego e novos diagnósticos de ansiedade, estresse e depressão.
Pessoas que sofrem de ansiedade financeira, possuem um nível de preocupação e medo maiores, temendo perder o seu dinheiro ou não conseguir gerenciá-lo adequadamente todos os meses. Uma das principais reações à ansiedade financeira é a fuga ou evitação, isto é, deixam de administrar o seu orçamento e suas finanças, com medo do que poderão encontrar logo à frente.
Neste artigo, teremos dicas e sugestões de como lidar ou atenuar os sintomas da ansiedade financeira:
- Organize o seu orçamento e as suas finanças: Saiba exatamente o que está acontecendo com a sua vida financeira, se está com alguma dificuldade para resolver tudo ao mesmo tempo, comece aos poucos, tente enfrentar esta aversão ou evitação, mas respeite os seus limites.
- Evite comprar por impulso: Geralmente, quando acabamos comprando coisas por impulso, estas costumam ser desnecessárias ou excessivas para o momento.
- Faça um plano: Pense no seu futuro, realize um planejamento para que consiga amenizar a sua ansiedade, um objetivo traçado e delineado pode amenizar a situação. Esboce a sua atual situação financeira e para os próximos 12 meses também.
- Pratique atividades de lazer: realize atividades às quais gosta e encontre boas companhias para te acompanhar semanalmente. Atividades ao ar livre ou até meditação, podem ser uma boa opção.
- Evite tomar decisões erradas frente aos investimentos: a ansiedade financeira pode permitir que você realize vendas prematuras e excessivas de suas ações, ou de realizar compras desnecessárias de ativos, frente ao mercado financeiro.
- Tente não ser tão impulsivo em relação aos seus investimentos: a ansiedade financeira proporciona escolhas imediatistas demais, impedindo que o cidadão invista de forma mais consistente e focada no longo prazo. O dinheiro rápido e fácil não existe. Oscilações de mercado podem ocorrer, ainda mais se o objetivo estiver focado no longo prazo. Não tome decisões precipitadas.
- Por último, mas não menos importante, peça ajuda! Delegue para profissionais! É muito importante ter uma ajuda profissional adequada. Seja com um psicólogo, para tratamento de possíveis sintomas descontrolados de ansiedade, mas também com especialistas financeiros do mercado. Um consultor financeiro conseguirá te ajudar a gerenciar o seu patrimônio e realizar um planejamento financeiro adequado para você, dessa forma, você conseguirá ficar mais tranquilo em relação às suas finanças.
E então, ficou com alguma dúvida?
Cuidar da nossa saúde é essencial, porém, só conseguimos fazer isso quando cuidamos das nossas finanças também. Saúde mental e saúde financeira andam juntos.
Aqui na Musa somos consultores financeiros independentes, regulados pela CVM. Temos um time de profissionais qualificados e parceiros estratégicos altamente capazes. Estaremos ao seu lado prestando uma consultoria independente, livre de conflitos de interesse, comissões e taxas escondidas.
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Gabriela Flores, CEA
Especialista em Investimentos certificada pela Associação Brasileira das Entidades dos Mercados Financeiro e de Capitais (Anbima). Possui mais de 4 anos de experiência no mercado financeiro. Bacharela em Administração e Mercado Financeiro pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
